fbpx

5 porad jak obchodzić się z żylakami latem

5 porad jak obchodzić się z żylakami latem

Zbliża się fala upałów, temperatura powietrza osiąga już prawie 30 stopni. Niedługo zaczną się wakacje i letnie urlopy. Lato to również okres nasilenia objawów przewlekłej niewydolności żylnej oraz pojawienia się groźnych powikłań. Skąd się biorą? i jak się przed nimi ochronić?

Przyczyny nasilenia objawów niewydolności żylnej:

  • Wysoka temperatura, która powoduje rozszerzenie się żył, co powoduje zwiększenie objętości krwi zalegającej w naczyniach
  • Upały sprzyjają odwodnieniu organizmu, co wpływa na wzrost „gęstości” krwi
  • Lato to okres długich podróży – samochodowych czy lotniczych. Kilka czy nawet kilkanaście godzin spędzonych w pozycji siedzącej zwiększa zastój krwi w poszerzonych żyłach

U osób z chorobą żylakową takie warunki mogą doprowadzić do:

1. Nadmiernego puchnięcia nóg, co w konsekwencji może doprowadzić do zapalenia tkanki podskórnej. Na nogach pojawiają się twarde, bolesne zgrubienia, skóra w tej okolicy jest zaczerwieniona i nadmiernie ucieplona
2. Zakrzepicy żylnej – dochodzi do obrzęku podudzia lub całej kończyny, łydka jest bolesna w dotyku, nadmiernie ucieplona, zaczerwieniona, żylaki są powiększone, mogą być twarde i bolesne.
3. Owrzodzenia żylnego – w przebiegu stanu zapalnego może pojawić się bolesna rana, często z dużym wysiękiem i zapaleniem skóry wokół brzegów. Owrzodzenie jest najczęściej bolesne i szybko dochodzi do jego zainfekowania, co wzmaga dolegliwości, hamuje gojenie i przedłuża całe leczenie.

Jak się uchronić przed powikłaniami przewlekłej niewydolności żylnej?

1. Pij dużo wody, przynajmniej 1,5-2 litrów na dobę
2. W podróży unikaj nadmiernego spożywania alkoholu – spożycie alkoholu odwadnia organizm
3. Stosuj wyroby kompresyjne – przed dłuższą podróżą (powyżej 3 godzin) zakładaj podkolanówki lub pończochy o stopniowanym ucisku. Chronią one przed puchnięciem nóg i zmniejszają ryzyko zakrzepicy żylnej
4. Unikaj długiego stania lub siedzenia – w miarę możliwości co kilka godzin pospaceruj lub wykonaj serię ćwiczeń napinając łydki lub wspinając się na palce. Mięśnie łydki przepompują krew z układu żylnego, co zapobiegnie jej zastojowi
5. Spędzaj czas aktywnie – zamiast leżenia plackiem na plaży staraj się spacerować, jeździć na rowerze, uprawiaj jogging lub nordic walking, pływaj. Ruch jest zbawienny dla układu naczyniowego, likwiduje obrzęki, zastój krwi w poszerzonych żyłach, sprzyja poprawie utlenowania i odżywienia tkanek, poprawia przepływ we wszystkich naczyniach.

Badanie USG Doppler

Przed wyjazdem na wakacje warto sprawdzić stan swoich naczyń krwionośnych. Na podstawie badania przepływów usg Doppler specjalista chirurgii naczyniowej może precyzyjnie określić stan układu żył powierzchownych, głębokich oraz tętnic. Dzięki stosowaniu się do zaleceń lekarskich można uniknąć większości groźnych dla życia i zdrowia powikłań oraz cieszyć się urlopem bez niepotrzebnych zmartwień o własne zdrowie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *